{"id":809,"date":"2024-10-24T20:57:53","date_gmt":"2024-10-24T20:57:53","guid":{"rendered":"http:\/\/51.159.152.193\/blog\/?p=809"},"modified":"2025-10-01T13:09:07","modified_gmt":"2025-10-01T13:09:07","slug":"syndrome-de-limposteur-utilisez-le-a-votre-avantage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.klarahr.com\/blog\/syndrome-de-limposteur-utilisez-le-a-votre-avantage\/","title":{"rendered":"Syndrome de l\u2019imposteur : utilisez le \u00e0 votre avantage"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_column _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb type=\u00a0\u00bb4_4″ theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]

C\u2019est quoi ce syndrome ?<\/strong><\/h2>\n

Au travail, ce syndrome peut \u00eatre un vrai fl\u00e9au et apportez beaucoup de doutes \u00e0 vos missions, ainsi qu\u2019une souffrance quotidienne. Un de vos proches ou vous-m\u00eames \u00eates probablement porteurs de ce syndrome puisque 20% de la population est touch\u00e9e quotidiennement par ce fl\u00e9au. Analysons.<\/p>\n

Un sentiment d\u2019imposture sur vos missions, un doute permanent de l\u00e9gitimit\u00e9 et l\u2019impression de faire moins bien que vos coll\u00e8gues, voici les principaux indices qui d\u00e9terminent si oui ou non vous \u00eates \u201catteints\u201d du syndrome de l\u2019imposteur. Ce n\u2019est pas une maladie, pour autant les sympt\u00f4mes sont bien visibles et sont principalement li\u00e9s \u00e0 la l\u00e9gitimit\u00e9 du statut professionnel et au succ\u00e8s de la personne.<\/p>\n

Les personnes touch\u00e9es plus fortement par ce syndrome sont les femmes. Sarah Zitouni l\u2019explique de mani\u00e8re d\u00e9taill\u00e9e dans son livre \u201ctout savoir tout avoir\u201d afin de permettre aux femmes de s\u2019affirmer au travail. Chez les femmes, le syndrome de l’imposteur est multipli\u00e9 par trois \u00e0 cause de st\u00e9r\u00e9otypes ancr\u00e9s depuis l’enfance et v\u00e9hicul\u00e9s depuis longtemps par la soci\u00e9t\u00e9. Elle pr\u00e9cise notamment qu’une femme \u201cva plut\u00f4t s’attribuer un \u00e9chec par rapport \u00e0 elle-m\u00eame, alors que l’homme va le consid\u00e9rer de fa\u00e7on plus exog\u00e8ne\u201d.<\/p>\n

Affirmer sa confiance au travail permettra \u00e0 vos collaborateurs d\u2019oser tenter et de se rendre compte que ce ph\u00e9nom\u00e8ne peut arriver tr\u00e8s t\u00f4t dans leur carri\u00e8re professionnelle.<\/p>\n

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\"\"<\/div>\n<\/figure>\n

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D\u00e9tachez-vous de ce poids !<\/p>\n

Comment y faire face ?<\/strong><\/h2>\n

Plusieurs \u00e9tapes sont n\u00e9cessaires pour se d\u00e9tacher de ce fl\u00e9au et pour que vos collaborateurs touch\u00e9s soient reconnus,\u00a0<\/span>par eux-m\u00eames<\/strong>, comme productif et l\u00e9gitime.<\/p>\n

Accepter son profil professionnel est une premi\u00e8re \u00e9tape dans la reconnaissance de soi-m\u00eame et de son statut. Vos collaborateurs, au-del\u00e0 de m\u00e9riter vos louanges, doivent aussi pouvoir se les approprier et \u00eatre d\u2019accord avec le travail qu\u2019ils ont effectu\u00e9.<\/p>\n

Lib\u00e9rez-vous des pens\u00e9es n\u00e9gatives. Adoptez une attitude positive, lancez-vous dans une dynamique assur\u00e9e et assum\u00e9e pour donner une raison \u00e0 votre succ\u00e8s.<\/p>\n

Fixer vous des objectifs quantifiables. Ainsi d\u00e8s que vous les atteindrez, vous n\u2019aurez aucune raison de d\u00e9l\u00e9gitimer votre travail. Vous n\u2019\u00eates pas un imposteur dans votre organisation, croyez en vous !<\/p>\n

Les plateformes d\u2019analyse des comp\u00e9tences comme Klara vous permettent de quantifier votre travail et d\u2019\u00e9valuer votre \u00e9volution dans le temps objectivement. L\u2019ergonomie de l\u2019outil vous permettra une visibilit\u00e9 accrue sur vos missions et les progr\u00e8s que vous aurez effectu\u00e9e les concernant.<\/p>\n

Dernier atout dans votre manche, ne surtout pas rentrer dans le cercle vicieux de l\u2019imposteur. Les syst\u00e8mes de d\u00e9fense des personnes touch\u00e9s par ce syndrome sont principalement la procrastination et la surpr\u00e9paration sur le long terme. Le premier \u00e9vite l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et retarde uniquement la confrontation in\u00e9vitable avec ses missions. Le second engendrera dans le meilleur des cas des feedbacks positifs, mais qui accentueront le sentiment de tromperie au lieu d\u2019aider le collaborateur \u00e0 construire une perception positive de ses comp\u00e9tences.<\/p>\n

L\u2019utiliser \u00e0 son avantage<\/strong><\/h2>\n

En entreprise, il faut savoir rebondir et passer par des biais externes au probl\u00e8me initial. C\u2019est le cas aussi, ne pas s\u2019attaquer \u00e0 la source du probl\u00e8me et tenter une nouvelle strat\u00e9gie en abordant la probl\u00e9matique par les comp\u00e9tences relationnelles par exemple.<\/p>\n

\u00ab Ceux qui souffrent du syndrome de l\u2019imposteur sont en fait les gens avec lesquels vous auriez envie de travailler \u00bb, r\u00e9sume Basima Tewfik dans un entretien au New Scientist, mettant en avant leur capacit\u00e9 relationnelle et leur envie de bien faire les choses.<\/p>\n

Miser sur cet axe d\u2019am\u00e9lioration pour devenir plus productif et ainsi vous challenger pour prouver vos comp\u00e9tences aupr\u00e8s de vos coll\u00e8gues mais surtout aupr\u00e8s de vous-m\u00eames.<\/p>\n

On ne peut pas le consid\u00e9rer comme un nouveau soft skill mais presque ! D\u2019apr\u00e8s une enseignante au MIT et un sondage r\u00e9alis\u00e9 sur plus de 150 personnes, les mieux \u00e9valu\u00e9s sont ceux qui auraient le moins confiance en eux.<\/p>\n

Sortez du cercle vicieux et voyez-le comme une nouvelle comp\u00e9tence sur laquelle investir.<\/p>\n

R\u00e9sum\u00e9<\/strong>\u00a0<\/span>:<\/h2>\n

Le syndrome de l\u2019imposteur est un faux ennemi. Valoriser votre travail en quantifiant vos objectifs, rester positif et accepter votre profil professionnel pour \u00eatre fier de votre travail par la suite. Le cercle vicieux peut \u00eatre invers\u00e9 et devenir une r\u00e9elle arme de d\u00e9fense contre ce m\u00eame syndrome.<\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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